Fitness in plaats van file

Je dag beginnen is makkelijker als je een concrete taak hebt. Het helpt daarom om aan het eind van je dag te bedenken waar je de volgende dag mee wilt beginnen. Dan kun je de volgende dag meteen lekker aan de slag.

Maak van je thuiswerkplek en fijne en vooral inspirerende plek. Kies bijv. een mooie plant, een inspirerende quote, een kaart die je kreeg met een fijne boodschap, een foto van jezelf op een moment dat je je op je best voelde, een mooi voorwerp… en wissel af en toe zodat je het bewust blijft zien….

Begin je ochtend met een paar minuten Yoga. Yoga with Adriene heeft veel verschillende sessies. Kort of lang. Voor je schouders of rug of gewoon hele lichaam. Veel plezier!

Je tip is in de loop van 10 december zichtbaar op deze pagina.

Spaar een paar belletjes op en voer die terwijl je een wandeling maakt

Dit maakt werken aan een (lage) tafel een stuk aangenamer voor je nek en schouders.